Bufeurile se numără printre acele manifestări care fac menopauză o perioadă dificilă pentru orice femeie. În acest articol, dermatologul Karolina Kopeć, explică principale cauze ale bufeurilor și oferă sfaturi despre cum să pot fi contracarate ele.
Practic, creierul tău transmite întregului corpul senzația că este foarte cald, chiar și atunci când nu este. Prin urmare, corpul reacționează în consecință, manifestând următoarele reacții: transpirație, senzație de inconfort, insomnie etc. Deci ideea este să-i spui corpului tău că nu este atât de cald și să-l susții astfel încât să resimtă temperatura reală. Ușor de spus, nu?
Ce impact au bufeurile specifice menopauzei asupra pielii tale?
Pielea ta se înroșește, de obicei, în timp ce și transpiri. Cu siguranță că bufeurile au, așadar, efecte și asupra pielii tale, atunci când ești în perioada de menopauză.
Pe scurt, bufeurile apar din cauza reducerii producției de estrogen care determină disfuncții termoregulatoare și vasculare. Sunt sentimente bruște de căldură, de obicei resimțite mai intens în partea superioară a corpului.
De asemenea, femeile aflate la menopauză pot experimenta manifestări ale tahicardiei și pot avea frisoane pe măsură ce bufeurile se intensifică.
Transpirația pe timpul nopții poate provoca uneori insomnie cronică. Te întrebi ce consecințe are acest lucru asupra pielii? Ei bine, lipsa somnului sau calitatea îndoielnică a odihnei pot afecta procesele biologice naturale, cum ar fi funcția de protecție a pielii, care nu poate oferi un nivel adecvat de hidratare și regenerare.
Aceste tulburări biologice pot manifesta o influență negativă asupra structurii și aspectului pielii, provocând tenul întunecat, neuniform, uscăciune, roșeață, sensibilitatea, apariția ridurilor și pierderea elasticității.
Dr. Karolina Kopeć
Prin urmare, este esențial ca, pe parcursul menopauzei, să-ți îngrijești pielea așa cum se cuvine înainte de culcare.
Cum poți preveni bufeurile la menopauză?
- Limitarea consumului de ceai, cafea și alcool.
- Renunțarea la fumat.
- Menținerea unui ambient răcoros acasă și la birou.
- Folosirea apei termale pentru revigorare.
- Purtarea hainelor deschise la culoare, din bumbac sau mătase.
- Dușurile reci.
Schimbările de piele care se manifestă în timpul menopauzei sunt la fel de supărătoare ca bufeurile și îți pot afecta încrederea în sine, așadar este important să știi cum să le contracarezi.
Dr. Karolina Kopeć