Menopauza: Ce se întâmplă cu nivelul de calciu din organism când treci de 50 de ani?

În mod firesc, odată cu înaintarea în vârstă, nivelul de calciu din organism începe să scadă. Totuși, există moduri în care îl poți conserva, la fel cum există și metode prin care îi poți asigura corpului aportul de care are nevoie.

Deficitul de calciu are un impact foarte puternic asupra stării generale de sănătate. Lipsa de calciu tinde să te facă să te simți puțin demoralizată, fără energie. Sunt, însă, câteva lucruri pe care le poți face pentru a reechilibra nivelul de calciu din organismul tău, așa că de ce nu le încerci pentru a vedea dacă funcționează?

Lipsa de vitamina D, principala cauză a scăderii nivelului de calciu în timpul menopauzei

Carența de vitamina D determină o scădere a absorbției de calciu a organismului, în principal în principal la nivelul oaselor, dezvoltând riscul de fracturi osoase, în timp ce pielea este, de asemenea, afectată. Calciul este, de fapt, un ion și un mesager indispensabil pentru păstrarea funcțiilor pielii, jucând un rol în transmiterea corectă a senzațiilor între celulele țesutului cutanat pentru a le menține funcționarea armonioasă. 
Acest dezechilibru de calciu din stratul superficial al pielii modifică nivelul pH-ului pielii, care crește de la 5 la 6 ani pe măsură ce o femeie înaintează în vârstă.
Odată cu această schimbare, pielea poate deveni mai sensibilă și mai predispusă la dezvoltarea erupțiilor cutanate și ușor iritate. În plus, în cazul în care vorbim despre o afecțiune existentă a pielii, cum ar fi eczema sau rozaceea, aceasta s-ar putea agrava.

Jumătate dintre femeile aflate în perioada de postmenopauză iau suplimente de calciu, dar vitamina D este, de asemenea, esențială, așa că ai grijă ca aportul ambelor substanțe nutritive să fie cel optim. 
Această creștere a pH-ului care apare pe seama îmbătrânirii este, de fapt, o manifestare a menopauzei care afectează stratul superficial al pielii și care perturbă funcția de protecție a acesteia, făcând-o mai fragilă, mai susceptibilă la alergii, la infecții și mai puțin capabilă să se vindece.