Menopauza: Cum îmi pot hidrata pielea la 50 de ani?
Hidratarea este esențială pentru bunăstarea pielii tale. Cu atât mai mult aceasta este importantă în perioada menopauzei, atunci când tendința de uscare a pielii crește considerabil și se manifestă fără să fie influențată de sezonul în care ne aflăm.
Vei vedea că principala diferență în ceea ce privește îngrijirea pielii constă în tipurile de produse folosite și de regularitatea aplicării lor.
Iată câțiva pași pe care îi poți face zilnic, pentru a te hidrata corespunzător:
1. Folosește produse de curățare blânde care vor consolida funcția de barieră a pielii de două ori pe zi și încerearcă să eviți apa caldă.
2. Hidratează-ți fața și corpul de cel puțin de două ori pe zi, folosind o cremă cu acțiune special concepută în acest sens.
3. Alege produse care conțin ingrediente care rețin apă, cum ar fi acidul hialuronic și glicerina.
4. Pielea slabită și aspră are nevoie de exfoliere regulată, deoarece este posibil să nu absoarbă produsele hidratante pe care le aplici. Cheia este să elimini celulele moarte ale pielii din stratul superior. Poți face asta acasă sau poți încerca, de asemenea, tratamentele profesionale de îngrijire a pielii, cum ar fi exfolierea chimică sau microdermabraziunea. Folosește întotdeauna produse de protecție solară cu spectru larg după exfoliere. Stabilește cel mai bun tratament pentru tine împreună cu medicul dermatolog.
5. Ia în considerare schimbarea stilului de viață! Fumatul, alcoolul, bronzarea excesivă fără protecția solară agravează starea pielii și provoacă uscăciunea sa.
6. Începe să folosești spray-uri hidratante pentru piele sau pulverizează apă termală în timpul zilei și evită locurile în care aerul este foarte uscat. Aceste produse pot avea multe beneficii pentru pielea ta, dintre care cel mai important fiind acela că o păstrează hidratată.
7. Nu uita să mănânci bine. Bea o cantitate adecvată de apă pentru a oferi suficientă hidratare organismului. Încearcă să includuzi în dieta ta zilnică produse bogate în apă și acizi grași omega-3
Data publicării: