Multe femei își doresc o piele netedă, fermă și un ten proaspăt. Pentru a atinge acest ideal, este esențial să oferim pielii noastre o atenție specială și să o îngrijim corespunzător. Utilizarea ingredientelor active de calitate superioare este esențial în obținerea acestui efect dorit.
Cum acționează vitamina C asupra organismului?
Vitamina C solubilă în apă (numită și acid ascorbic) joacă un rol esențial pentru bunăstarea noastră. Ca antioxidant, protejează organismul de radicalii liberi, care apar, de exemplu, prin razele UV sau consumul de nicotină.
În plus, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește absorbția fierului (1) , care este, de asemenea, important pentru organism, mai ales ales în sezonul rece. Un aport suficient de vitamina C crește probabilitatea de a trece sănătos și în formă prin iarnă.
Cum acționează vitamina C cu colagen asupra pielii?
Vitamina C contribuie la o piele fermă și cu aspect tânăr. De aceea, antioxidantul este adesea folosit în produsele de îngrijire a pielii. Este din ce în ce mai utilizată ca ingredient activ în creme anti-îmbătrânire și serumuri anti-îmbătrânire, deoarece oferă numeroase beneficii în îngrijirea pielii. Vitamina C este cunoscută pentru proprietățile sale stimulante și protectoare:
- stimulează sinteza de colagen – producția proprie de colagen a pielii (2)
- încurajează reînnoirea celulară a pielii (2)
- protejează împotriva stresului oxidativ cauzat de radicalii liberi (3)
- combate imperfecțiunile pielii
- reduce petele pigmentare
Prin urmare, vitamina C este deja un ingredient anti-îmbătrânire. În plus, această vitamină se poate combina cu diverse alte ingrediente active. Pentru o piele fermă, uniformă și contururi faciale bine definite, sunt recomandate produse de îngrijire cu colagen cu vitamina C.
Ce sunt peptidele de colagen?
Peptidele de colagen sunt alcătuite din aminoacizi, care pot fi clasificați în peptide cu lanț scurt și lung în funcție de numărul de aminoacizi conectați. Care este diferența dintre colagen și peptidele de colagen? În cazul peptidelor de colagen, este vorba despre componente ale colagenului, cea mai frecventă proteină din corpul uman (4).
Colagenul este o proteină structurală și contribuie, printre altele, la un țesut conjunctiv puternic și o piele fermă. Împreună cu elastina, colagenul formează în stratul mijlociu al pielii o rețea densă și elastică de fibre, care asigură elasticitatea și fermitatea. Colagenul joacă, așadar, un rol esențial în structura pielii.
Peptide de colagen: îngrijire pentru un ten tânăr
Odată cu înaintarea în vârstă, organismul produce din ce în ce mai puțin colagen, iar pielea tinde să prezinte mai multe semne ale ridurilor. Și factorii de mediu precum razele UV, praful fin, stresul sau un dezechilibru hormonal pot favoriza semnele îmbătrânirii pielii.
Ca ingredient anti-îmbătrânire, peptidele de colagen sunt, prin urmare, foarte populare. Cu toate acestea, există numeroase mituri în jurul colagenului, ceea ce face uneori dificil să se distingă faptele de mituri. Cert este însă: efectul peptidelor de colagen asupra pielii este divers, deoarece acestea:
- umplu pielea și pot diminua semnele de riduri (5)
- stimulează reînnoirea celulară a pielii (6)
- contribuie la o barieră de protecție a pielii intactă
Colagenul este un ingredient foarte bine tolerat și, prin urmare, potrivit pentru toate tipurile de piele.
Îngrijire anti-îmbătrânire cu colagen cu vitamina C
Formulările speciale de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire permit vitaminei C și peptidelor de colagen să își exercite efectele benefice asupra pielii.
În acest caz, cremele și serumurile pentru utilizare zilnică sunt recomandate în mod special.
Crema antirid colagen cu vitamina C de zi
O cremă de zi oferă pielii tale hidratare pe tot parcursul zilei. Formula cu ingrediente active anti-îmbătrânire protejează pielea împotriva diferiților factori de mediu și, în același timp, reduce semnele îmbătrânirii pielii. Crema cu colagen LIFTACTIV Collagen Specialist16 Cremă de Zi combină vitamina C și peptidele de colagen într-o singură formulă.
Crema hidratantă susține reînnoirea celulară a pielii. Utilizarea regulată asigură o elasticitate sporită a pielii. Pe termen lung, semnele ridurilor sunt reduse, iar conturul feței pare mai ferm.
Sfat: Echivalentul de îngrijire pentru noapte este LIFTACTIV Collagen Specialist 16 Cremă de noapte. Pielea ta folosește noaptea pentru regenerare intensivă, astfel încât toate daunele cauzate de factorii de mediu să fie reparate și semnele de îmbătrânire a pielii să fie reduse.
Ser colagen cu vitamina C anti-îmbătrânire
Serumurile combină ingrediente active concentrate pentru a combate eficient semnele îmbătrânirii. LIFTACTIV Serum cu 16% Vitamina C Pură și vitamina E are efect antioxidant. În plus, formula cu acid hialuronic oferă hidratare intensă. Astfel, serumul anti-îmbătrânire reduce semnele de îmbătrânire a pielii, cum ar fi liniile fine și ridurile.
Sfat: Dacă observi că îți apar pete pigmentare, Liftactiv B3 Cremă de Noapte Anti-Pete Pigmentare Brune cu Retinol Pur poate fi un produs valoros în rutina ta de îngrijire anti-îmbătrânire. Formula cu vitamina C poate contribui la reducerea petelor pigmentare și rafinează textura pielii. Formula de îngrijire cu acid glicolic și acid hialuronic are un efect ușor de peeling asupra pielii, oferă hidratare și, în același timp, reîmprospătează tenul.
Alimentație cu colagen și vitamina C
Îngrijirea potrivită anti-îmbătrânire este esențială pentru o piele frumoasă. La fel de importantă este și o alimentație echilibrată și bogată în vitamine. În special vitamina C joacă aici un rol important datorită versatilității sale.
Citricele sunt cele mai renumite surse de vitamina C. Legume precum ardeii sau broccoli conțin, de asemenea, multă vitamina C. Societatea Germană de Nutriție recomandă ca femeile să consume zilnic 95 de miligrame de vitamina C (7) .
În plus, poți integra în planul tău alimentar alte alimente care conțin colagen sau care stimulează producția de colagen. Acestea includ, de exemplu, carnea de pasăre, carnea de vită și somonul, precum și ouăle, semințele de in și roșiile.
Supliment alimentar țintit pentru o piele frumoasă
Pe lângă alimentația noastră, este posibil să furnizăm nutrienți valoroși și prin suplimente alimentare. Acest lucru este deosebit de util atunci când o alimentație echilibrată trece în plan secundar din cauza unui stil de viață stresant. Importantă aici este în special calitatea ingredientelor.
Peptidele de colagen pot fi administrate nu doar prin piele, ci se bucură și de popularitate ca supliment alimentar. Clasica pudră cu peptide de colagen este obținută din surse animale (porc, vită, pui sau pește) și este descompusă în aminoacizi cu lanț scurt (peptide) prin hidroliză enzimatică. Colagenul vegetarian, pe de altă parte, constă din diferiți aminoacizi care ar trebui să stimuleze producția proprie de colagen (sinteza de colagen).
Alte sfaturi pentru o piele atractivă cu strălucire naturală
Pe lângă o îngrijire atentă a pielii anti-îmbătrânire și o alimentație echilibrată, există și alte modalități de a-ți întări pielea zi de zi:
- Folosește o protecție solară pentru a-ți proteja pielea de efectele razelor UV. Calmează-ți pielea după expunerea la soare cu un produs after-sun.
- Demachiază-te atent seara și folosește un demachiant delicat pentru a îndepărta reziduurile de machiaj, particulele de murdărie și sebumul de pe piele.
- Consumă suficiente lichide pe parcursul zilei. Apa plată sau ceaiurile neîndulcite sunt cele mai potrivite în acest scop.
- Evită pe cât posibil consumul de nicotină și alcool.
- Acordă atenție mișcării regulate, cum ar fi plimbările sau activitățile sportive.
- Oferă-ți momente de relaxare în timpul unei zile stresante, precum și suficient somn odihnitor noaptea.
Cu ajutorul unei alimentații sănătoase, mult somn, sport și o îngrijire eficientă a pielii anti-îmbătrânire, poți contracara semnele îmbătrânirii pielii. Vitamina C este esențială pentru sănătatea noastră și elasticitatea pielii, fiind un ingredient anti-îmbătrânire important. De aceea, amintește-ți să consumi zilnic cantitatea recomandată de vitamina C și să folosești în îngrijirea pielii produse ce au colagen cu vitamina C și peptide de colagen de calitate superioară.
Referințe:
1. Hallberg L. , Brune M. , Rossander L. Rolul vitaminei C în absorbția fierului. Int J Vitam Nutr Res Suppl. 1989; 30:103-8. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2507689/
2. Pullar J. , Carr A. , Vissers M. Rolurile vitaminei C în sănătatea pielii. Nutrients. 2017 Aug; 9(8):866. URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5579659/
3. Telang P. Vitamina C în dermatologie. Indian Dermatol Online J. 2013 Apr-Jun; 4(2):143-146. URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3673383/
4. Sandhu S. et al. Colagenul în sănătate și boală. Journal of Orofacial Research 2. 2012. URL: https://www.researchgate.net/publication/270898387_Collagen_in_Health_and_Disease
5. Edgar S. et al. Efectele peptidelor bioactive derivate din colagen și ale compușilor antioxidanți naturali asupra proliferării și sintezei proteinelor matriceale de către fibroblastele dermice umane cultivate.
6. Zhao X. , Zhang X. , Liu D. Peptide de colagen și peptide sintetice conexe: o revizuire asupra îmbunătățirii sănătății pielii. Journal of Functional Foods. 2021 Nov; 104680. URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464621003297
7. Societatea Germană de Nutriție: Întrebări și răspunsuri selectate despre vitamina C.URL: https://www.dge.de/wissenschaft/faqs/vitamin-c/